“Lassítani – jó lenne, de hogyan?”

A SlowTime egy olyan, pszichológiai és mindfulness alapokra épülő interaktív online tanfolyam, amely a lassítás gyakran feltett kérdéseire és problémáira segít megadni a választ.

Neked ajánljuk, ha már próbáltál lassítani, de úgy érzed, egyedül nem megy. Programunk 12 témán vezet végig információs anyagokkal, önreflexiós gyakorlatokkal és meditációs hanganyagokkal olyan területeken mint a mindfulness, a hála vagy a stressztudatosság-növelés.

MÉG TÖBB A PROGRAMRÓL

Mi az a SlowTime – Tudatos Lassítás Program?

VÁSÁRLÁS

A program résztvevőinek értékelése alapján: 4.7 / 5

Nagyon tetszik, sok felismerést hozott már az első nap is, és várom, miket hoz még felszínre. Nagyon sok múlik a tudatosságon, és amikor azt hiszed, már sikerült lelassítanod, felismered, mennyi minden teendőd van még.

Gyöngyi

Azt gondoltam, elég tudatosan éltem eddig is, de sok kérdés, a meditációk és a cikkek rávilágítottak, hogy van hová lassítanom. Nekem nagyon sokat segített a program!

Ágnes

Szeretek elmerülni benne, úgy érzem, tettem magam felé egy lépést amikor használom. Tetszik, hogy ajándékozható, visszalapozható, nem ígéri, hogy hipp-hopp megváltozik az életünk, hagyja, hogy a puszta tényeket tárjuk fel. Hogy hogyan profitálunk mindebből, az már csak rajtunk múlik. Javaslat: legyen színező, kirakó vagy önismereti teszt, amit akár utazás közben is használhatunk.

Éva

“Van, hogy csak előre tekintünk, és elfelejtjük azt, hogy ha fáradtak vagyunk, most kell lassítani és pihenni, nem hetek vagy hónapok múlva… és nem várni arra, hogy egyszer majd jobb lesz.” Ezek a mondatok nagyon betaláltak.

Attila

Ami a lassítást illeti nagyobb tudatosságra tanít a program. Ezért tartom nagyon jónak. 🙂

Rita

Rengeteg érdekes és hasznos tartalom, ötlet.

Krisztina

Szeretnél többet megtudni a SlowTime programról?

Kattints ide!

Regisztrálj, és kezdj el lassítani még ma!

A SlowTime – Tudatos Lassítás Program teljes ára 11 990 Ft.

A vásárlás magában foglalja:

Korlátlan hozzáférést a programhoz, bárhol, bármikor.
A lassítást támogató gyakorlatokat, szakmai háttéranyagokat, mindfulness meditációkat.

VÁSÁRLÁS

A SlowTime program 12 témája

A saját magunkról való gondoskodás gyakran háttérbe szorul az életünkben. Ez ugyanis a hosszú feladatlistánknak az a tétele, amit a legkönnyebb elnapolni és hátrébb sorolni.

Mennyi időnk marad egy átlagos napon arra, hogy olyasmit csináljunk, amit valóban szeretnénk?

Bár a digitális eszközeink és az online kommunikáció sokszor nagy könnyebbséget jelentenek, időnként nagy teher, hogy állandóan elérhetőek vagyunk.

Akár tanulunk még, akár dolgozunk, vagy gyerekeket nevelünk, mindannyiunknak vannak olyan feladatai, amiket muszáj elvégezni. És ezek azok, amik a legjobban össze szoktak sűrűsödni.

A tudatos jelenlét nyitott, befogadó hozzáállással végzett koncentráció arra, ami a jelen pillanatban, az itt-és-mostban történik velünk.

Gondolkodtál már valaha azon, hogy tulajdonképpen mennyire vagy SZABAD a szabadidődben?

A stressz nem az ördögtől való, hanem egy mindennapos jelenség, amivel mindenki szembenéz, egy egyetemi hallgatótól kezdve egy kétgyerekes családapáig. Amin pedig igazán érdemes dolgoznunk, az nem az elkerülése, hanem a megküzdés.

Akár családi, baráti vagy párkapcsolatokról van szó, a megtartó emberi kötelékeket ápolni az egyik legfontosabb dolog az életünkben.

A hála jó hatással van a testi-lelki egészségünkre, fejleszti az empátiás készségünket, és lehetővé teszi, hogy reziliensebbek legyünk, vagyis hogy a stresszhelyzeteket követően könnyebben visszatérhessünk az egyensúlyi állapotunkba.

A telefonunkat, digitális eszközeinket minden nap feltöltjük – magunkat azonban nem igazán szoktuk töltőre tenni.

Egyszerűsíteni annyit jelent, mint a minőséget helyezni előtérbe a mennyiséggel szemben – az élet minden területén, az élmények és programok, a fogyasztás és a tárgyhasználat szempontjából is.

A mai túlkontrollált világban szükségünk van egy kis szabadságra, egy kis befelé figyelésre. Valami olyasmire, amit gyerekkorunkban, játék közben élhettünk át: a tervezés nélküli felszabadult öröm érzését.