Slow Time – Tudatos Lassítás Program

Lassítani – jó lenne, de hogyan?”

Napjaink felgyorsult tempója a testünket, lelkünket, elménket egyaránt túlzottan igénybe veszi. A lassítás sokunk számára vonzó lehetőség, ám legtöbbször meg is marad a “majd egyszer”, vagy a “megpróbáltam, de…” szintjén.

Ha érdeklődsz a lassítás, a slow életmód iránt, és szükséged van egy kis támogatásra abban, hogy tudatosan, kiegyensúlyozottabban élhess, akkor jó helyen jársz.

A Slow Time – Tudatos Lassítás Program egy pszichológiai és mindfulness alapokra épülő online tanfolyam, ahol többek között foglalkozunk a stressz, a feladatok, a digitális detox vagy a meditáció témájával. A saját tempódban végezheted. Bárhol, bármikor.

Nézz bele!

Szeretnél többet megtudni a programról?

Regisztrálj, és kezdj el lassítani még ma!

A SlowTime – Tudatos Lassítás Program teljes ára 11 990 Ft.

A vásárlás a következőket foglalja magába:

  • korlátlan hozzáférést a programhoz, bárhol, bármikor
  • a lassítást támogató gyakorlatokat, szakmai háttéranyagokat, mindfulness meditációkat

A program témái

A saját magunkról való gondoskodás gyakran háttérbe szorul az életünkben. Ez ugyanis a hosszú feladatlistánknak az a tétele, amit a legkönnyebb elnapolni és hátrébb sorolni.

Mennyi időnk marad egy átlagos napon arra, hogy olyasmit csináljunk, amit valóban szeretnénk?

Bár a digitális eszközeink és az online kommunikáció sokszor nagy könnyebbséget jelentenek, időnként nagy teher, hogy állandóan elérhetőek vagyunk.

Akár tanulunk még, akár dolgozunk, vagy gyerekeket nevelünk, mindannyiunknak vannak olyan feladatai, amiket muszáj elvégezni. És ezek azok, amik a legjobban össze szoktak sűrűsödni.

A tudatos jelenlét nyitott, befogadó hozzáállással végzett koncentráció arra, ami a jelen pillanatban, az itt-és-mostban történik velünk.

Gondolkodtál már valaha azon, hogy tulajdonképpen mennyire vagy SZABAD a szabadidődben?

A stressz nem az ördögtől való, hanem egy mindennapos jelenség, amivel mindenki szembenéz, egy egyetemi hallgatótól kezdve egy kétgyerekes családapáig. Amin pedig igazán érdemes dolgoznunk, az nem az elkerülése, hanem a megküzdés.

Akár családi, baráti vagy párkapcsolatokról van szó, a megtartó emberi kötelékeket ápolni az egyik legfontosabb dolog az életünkben.

A hála jó hatással van a testi-lelki egészségünkre, fejleszti az empátiás készségünket, és lehetővé teszi, hogy reziliensebbek legyünk, vagyis hogy a stresszhelyzeteket követően könnyebben visszatérhessünk az egyensúlyi állapotunkba.

A telefonunkat, digitális eszközeinket minden nap feltöltjük – magunkat azonban nem igazán szoktuk töltőre tenni.

Egyszerűsíteni annyit jelent, mint a minőséget helyezni előtérbe a mennyiséggel szemben – az élet minden területén, az élmények és programok, a fogyasztás és a tárgyhasználat szempontjából is.

A mai túlkontrollált világban szükségünk van egy kis szabadságra, egy kis befelé figyelésre. Valami olyasmire, amit gyerekkorunkban, játék közben élhettünk át: a tervezés nélküli felszabadult öröm érzését.